Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Чаттерджи Р.
| Код товара: 6942376 | Купили более 10 разВес363 г. | Единица измеренияшт | Количество в боксе1 |
Количество страниц272 | Количество товара в упаковке1 | Материалбумага, картон |
Материалы из которых произведен товарБумага, картон | Международный стандартный книжный номер978-5-04-113992-6 | Минимальная партия1 |
Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс «Эпидемией XXI века».
Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги.
После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически не уязвимым.
Вес | 363 г. |
---|---|
Единица измерения | шт |
Количество в боксе | 1 |
Количество страниц | 272 |
Количество товара в упаковке | 1 |
Материал | бумага, картон |
Материалы из которых произведен товар | Бумага, картон |
Международный стандартный книжный номер | 978-5-04-113992-6 |
Минимальная партия | 1 |
Объем продукта | 0.6173 |
Объем упаковки | 0.617 |
Размеры упаковки | 20.7 см × 14.2 см × 2.1 см |
Страна | Россия |
Товар партнёра | Да |
Гарантийный талон | Да |
Дата изготовления / Срок службы (годности) | 01.2024 / 36 мес |
Производитель | «Скипфайр Лимитед» Романов, 2, Тлейс Тауер, 6 этаж, офис 601, P.C.1070, Никосия, Кипр / "Skipfire LTD" Romanou, 2, Tlais Tower, 6th floor, flat/office 601, P.C.1070, Nicosia, Cyprus |
Импотрер в РБ | ООО "ТД Комплект", 220103 г. Минск, ул. Кнорина, дом 50 , к.302А |
Автор | Чаттерджи Ранган |
---|---|
Вид | Психология личности |
Возраст | От 16 лет |
Год издания | 2021 |
Набор | Нет |
Тип обложки | Твёрдый переплёт |