Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни. Рур Н.
| Код товара: 9716677 | Купили более 10 разВес345 г. | ВидеоСмотреть видео | Единица измеренияшт |
Количество в боксе1 | Количество страниц208 | Количество товара в упаковке1 |
Международный стандартный книжный номер978-5-00195-954-0 | Минимальная партия1 | Объем продукта0.5033 |
В своей книге доктор Нурия Рур рассказывает о результатах научных исследований сна и предлагает авторскую программу, которая позволит за короткое время повысить качество сна и жизни.
Хороший сон в наши дни нельзя считать чем-то естественным. По данным Всемирной организации здравоохранения, половина населения мира плохо спит, и ожидается, что эта цифра будет увеличиваться, если привычки и образ жизни, которых мы придерживаемся, не изменятся. Метод Нурии Рур, разработанный ею благодаря многолетней непрерывной работе с клиентами поможет исправить ситуацию.
Из этой книги вы узнаете:
— почему самый плохой сон — в ночь с воскресенья на понедельник;
— как низкое качество сна влияет на продолжительность жизни;
— почему «отосплюсь в выходной» и «ещё пять минуточек» только вредят вашему сну;
— как питание, разговоры с коллегами и освещение в доме влияют на качество вашего сна;
— как найти своё «окно сна».
В книге приводятся рекомендации и стратегии, которые за короткое время обеспечат изменение вашего отдыха и помогут повысить работоспособность, улучшить память и внимание, а также облегчат такие заболевания, как мигрень, гипертония, ожирение, стресс, тревожность, депрессия.
Следуя рекомендациям доктора Рур, вы будете быстро засыпать, отлично высыпаться, и энергии хватит на всё.
Для всех, кто хочет каждый день просыпаться бодрым и полным энергии.
Методика автора подойдёт людям всех возрастов.
Вес | 345 г. |
---|---|
Видео | Смотреть видео |
Единица измерения | шт |
Количество в боксе | 1 |
Количество страниц | 208 |
Количество товара в упаковке | 1 |
Международный стандартный книжный номер | 978-5-00195-954-0 |
Минимальная партия | 1 |
Объем продукта | 0.5033 |
Объем упаковки | 0.503 |
Размеры упаковки | 21.4 см × 14.7 см × 1.6 см |
Страна | Россия |
Товар партнёра | Да |
Гарантийный талон | Да |
Дата изготовления / Срок службы (годности) | 01.2024 / 36 мес |
Производитель | «Скипфайр Лимитед» Романов, 2, Тлейс Тауер, 6 этаж, офис 601, P.C.1070, Никосия, Кипр / "Skipfire LTD" Romanou, 2, Tlais Tower, 6th floor, flat/office 601, P.C.1070, Nicosia, Cyprus |
Импотрер в РБ | ООО "ТД Комплект", 220103 г. Минск, ул. Кнорина, дом 50 , к.302А |
Автор | Рур Нурия |
---|---|
Вид | Популярная медицина |
Возраст | От 16 лет |
Год издания | 2023 |
Тип обложки | Твёрдый переплёт |