Когнитивно-поведенческая терапия для подростков. Рабочая тетрадь. Навыки и упраж-я для управ-я настроением, повыш-я самооценки и совладания с тревогой продажа, цена в Минске
| Код товара: 5511626 | Купили более 10 разВес202 г. | Единица измеренияшт | Количество в боксе1 |
Количество страниц192 | Количество товара в упаковке1 | Международный стандартный книжный номер978-5-907203-69-3 |
Минимальная партия1 | Объем продукта0.63 | Объем упаковки0.630 |
Новые стратегии терапии принятия и ответственности, а также когнитивной терапии на основе осознанности обеспечат рефлексию и прогресс в регуляции эмоций и совладания с ними, а практические упражнения станут проводником на пути к благополучным отношениям с самим собой.
Иногда ты страдаешь от тяжелых мыслей или испытываешь тяжелые чувства. Если бы ты мог стряхнуть этот груз, кем бы ты был и что бы делал? Стал бы лучше для своих друзей? Привел бы свою спортивную команду к победе? Улучшил бы успеваемость? С этой рабочей тетрадью ты обучишься стратегиям, что помогут жить жизнью, к которой ты стремишься, применяя КПТ. Эта книга поможет распутать клубок негативных мыслей, эмоций и поведения, которые вызывают у тебя тревогу, грусть или мешают делать то, что ты хочешь. Упражнения, которые выполняются в интерактивном режиме, станут твоим помощником в решении непростых задач, возникающих при общении с домашними, в школе или на работе, а также с друзьями; а книга — станет инструментом, необходимым для преодоления жизненных сложностей.
Эта рабочая тетрадь создана для подростков, испытывающих сложности с самооценкой и трудности в управлении такими эмоциями, как грусть, гнев и тревога. Рабочая тетрадь даст навыки совладания с эмоциями, но не заменит профессионального психотерапевта. Если после её изучения вы обнаружите, что все ещё испытываете трудности, возможно, стоит обратиться к специалисту, который поможет применить эти навыки.
Книга полезна не только подросткам, но и их родителям, которые хотят найти общий язык с детьми и помочь им сориентироваться в быстро меняющемся современном мире.
Рабочую тетрадь могут применять и медицинские работники, консультирующие подростков, у которых есть проблемы с самооценкой и управлением эмоциями гнева, грусти, тревоги, и желающие выработать у своих клиентов когнитивно-поведенческие навыки.
Если тревога и грусть мешают вам делать то, что вы хотите, эта книга поможет совладать с эмоциями и подружиться с собой. Интерактивные упражнения станут подспорьем в решении непростых задач, помогут увереннее чувствовать себя при общении с домашними, в школе или с друзьями. Упражнения, приведенные в каждой главе, можно выполнять самостоятельно, но, если вы чувствуете, что только работы с этой тетрадью недостаточно, скорее всего, имеет смысл обратиться за помощью к специалисту.
В этой книге представлены:
— жизненные ситуации — для того, чтобы дать подросткам инструменты, помогающие преодолеть ситуации, к которым в том числе относятся депрессия, вопросы самоценности, отношений со сверстниками, тревога и прочее;
— практические упражнения — способствуют прогрессу и рефлексии на пути к благополучным взаимоотношениям с самим собой;
— данные новых исследований — предлагают актуальные стратегии терапии принятия и ответственности (ТПО), а также когнитивной терапии на основе осознанности.
Вес | 202 г. |
---|---|
Единица измерения | шт |
Количество в боксе | 1 |
Количество страниц | 192 |
Количество товара в упаковке | 1 |
Международный стандартный книжный номер | 978-5-907203-69-3 |
Минимальная партия | 1 |
Объем продукта | 0.63 |
Объем упаковки | 0.630 |
Размеры упаковки | 21 см × 15 см × 2 см |
Страна | Россия |
Товар партнёра | Да |
Гарантийный талон | Да |
Дата изготовления / Срок службы (годности) | 01.2024 / 36 мес |
Производитель | «Скипфайр Лимитед» Романов, 2, Тлейс Тауер, 6 этаж, офис 601, P.C.1070, Никосия, Кипр / "Skipfire LTD" Romanou, 2, Tlais Tower, 6th floor, flat/office 601, P.C.1070, Nicosia, Cyprus |
Импотрер в РБ | ООО "ТД Комплект", 220103 г. Минск, ул. Кнорина, дом 50 , к.302А |
Автор | Хатт Рейчел Л. |
---|---|
Вид | Психология личности |
Год издания | 2020 |
Набор | Нет |
Тип обложки | Мягкий переплёт |